そして、そのことにより憂鬱になったり落ち込んだり、気分が滅入る日々もあったりします。

「これは、更年期じゃないのよ。」と言っている人が

「最近腕が上がらない。」とか「眠くて仕方がない。」と話していたりします。

早い人だと30台、40台から始まると言われている更年期。

では、女性が更年期になると一体、どんな状態になるのでしょうか？

あなたはいくつ当てはまる？更年期症状チェックリスト

加齢による体の老化や更年期障害。

その症状とはどんなものがあるのでしょうか？

たくさん当てはまったら知らない間に、あなたは更年期が始まっているのかも、、、！？

シミ・しわ・たるみ

細胞内のコラーゲンが劣化することにより、皮膚を支えられなくなってしまい・・・

しわ・たるみができてしまいます。

40才から女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌も減少していきます。

また、肌のタ―ンオーバーがうまく機能しなくなることで、蓄積されたメラニンがシミとなって表れるなど、お肌の変化が一番わかりやすい症状ではないでしょうか？

肩凝り・腰痛

年齢とともに筋肉量が低下していくので、血行不良になりやすく、疲労が回復しきれないことが原因で肩凝り・腰痛になりやすくなります。

凝りや痛みがどんどん蓄積されていき、動くのが辛くなったり腕が上がらなくなったり。

椎間板もひどく老化すると椎間板ヘルニアなどを誘発してしまうこともあるのです。

血行不良、冷え、むくみ

コラーゲンやエストロゲンが減少し身体がたるむだけでなく、運動により熱を作り出す筋肉量もトレーニングをしていないと減少します。

さらには血行不良を引き起こし、血液や老廃物の巡りが滞ることで冷えやむくみをもたらしてしまいます。

老眼、白内障、加齢黄斑変性

老眼はちかくにピントが合わせられなくなる症状です。

ドライアイや視界がかすむ白内障や、視界が狭くなる緑内障、視野の中心が欠ける加齢黄斑変性など、多々目の病はあるのですが、これらはすべて目の成人病といわれています。

普段、あまり眼科にはいかないかもしれませんが、少しでも気になったら病院へ行って検査してもらいましょう。

歯周病・歯ぐきやせ・口臭

唾液の分泌量が減ってくると口臭を招くって、ご存知ですか？

年齢とともに唾液の分泌量が減ってくると歯周病菌が発生しやすい環境になり、口内環境が悪化していきます。

間違った歯磨きで歯茎がやせたり歯周病と合わせて歯がぐらついてきたりします。

骨粗鬆症・骨が折れやすい症状

加齢とエストロゲンの急激な減少で骨密度が低下し、骨粗鬆症になりやすくなります。

そうなってくると、わずかな負担でも骨折しやすくなってしまいます。

運動不足や、なんとダイエットも骨の老化を招きやすいのです。

白髪・抜け毛・パサつき

メラノサイトの働きが鈍化したり、成長ホルモンが減少することで白髪になってしまいます。

白髪にならない人でもハリやコシはなくなるので、髪質が変わってしまう人もいます。

また、抜け毛や薄毛に悩む人も多くなります。

閉経・膣の委縮

更年期障害が起こるのは、閉経までの女性ホルモン「エストロゲン」の急激な減少からとされています。

同時に膣の委縮や性交痛も起こり得るようです。

また、骨盤底筋の衰えから尿もれや、子宮下垂などの症状に悩まされる人も出てきます。

膣脱・子宮脱・膀胱瘤

膣から子宮がでてしまう子宮脱や、膀胱や大腸を支える筋肉が減少したことにより膣が下がってしまう、膣脱(膀胱瘤、大腸瘤)なども深刻な問題です。

膣トレやペッサリーでの治療が一般的なようですが、重篤なケースだと手術が必要な場合も。

膣の形状がおかしい、腹圧による尿もれがひどい。など、気になる方は産婦人科や泌尿器科で検査してもらえるので、思い切って相談してみるのがよいと思います。

内臓脂肪増大・太りぎみ・スタミナ不足

基礎代謝量が減ってくることから、内臓脂肪がつきやすくなります。

ですから、太りやすく痩せにくい体質になります。

筋力や免疫力の低下でスタミナ不足や傷が治りにくく炎症を起こしやすいと実感する人もでてくるのです。

更年期と上手く付き合っていくには

これらの加齢による体の変化、更年期障害がもたらす弊害は、書いていくにつれあまりの多さに驚きを隠せません・・・

誰でもがいずれ迎える更年期と思っていたら、あなたはもしかしたら、もう気づかないうちになってしまっているかもしれません。

プラセンタ治療が女性の更年期や美容対策にオススメ！

女性の更年期対策や老化美容対策に、プラセンタ治療が有効と言われています。

胎盤に含まれるプラセンタが、基礎代謝を高めたり皮膚を再生させる力があるのだとか。

産婦人科や婦人科でプラセンタ注射治療が更年期だと保険適用で受けることもできます。

また、サプリメントでプラセンタ治療するのもお手軽でおすすめです。

プラセンタについてもっと知りたい方は、こちらの記事に詳しく書いていますので、覗いてみてくださいね↓↓↓

胎盤の力ってすごい！健康にも美容にも効果的なプラセンタ注射。リスクや注意点は？保険適用は何歳から？

私たちは産まれるまで、お母さんの胎盤（プラセンタ）の中でおよそ10カ月生活しています。 赤ちゃんが栄養をとるのに十分な機能がなくてはならないのですから、その豊富な栄養は、計り知れないものがあります。 胎盤を直接食べると体にとても良いという話...

slalai.com

2019.04.03

測ってみよう！更年期指数

こちらのサイトであなたの更年期指数が簡単に測れるようですので、気になる方は試してみてくださいね↓↓↓

404エラー｜ 久光製薬

www.hisamitsu.co.jp

女性を取り巻く社会環境が大きく変化していく中、私たちは、女性の健康についてもっと知るべきであり更年期障害ともうまく付き合っていく必要性があります。

ですから、我慢しすぎない生活をし、正しい情報を積極的に取り入れて、自分の体の状態にあった生活パターンで行動することがなにより必要になってくるのでしょう。

正しい知識を身に付けて自分の体をケアしていきましょう。

＞＞＞更年期対策におすすめプラセンタサプリメント！３０代からの 桜肌（サクハダ）×馬プラセンタ純度１００％

赤ちゃんが栄養をとるのに十分な機能がなくてはならないのですから、その豊富な栄養は、計り知れないものがあります。

胎盤を直接食べると体にとても良いという話を聞いたことがあるかもしれませんが、そういったことは都市伝説です。

直接胎盤を直接食べたりしてもプラセンタのエキスを体に吸収することはできないそうです。

じつは、このプラセンタ、古くから美容や健康にいいとされてきて今現在では、病院やエステサロンでもなくてはならないものになっている事実があります。

健康にも美容にもいいというのは、後述していきますが、昨今の若い女性たちのアンチエイジングへの期待度は半端ないものがあります。

また、胎盤（プラセンタ）が栄養的にも美容的にも文句ないものであることがわかってからというもの、関心度は世の美を求める特に女性たちにより非常に高くなっているのです。

では、プラセンタ注射の効果や金額、注意点とはどんなものなのでしょうか？

実際に私も先日、やってみようかな？と産婦人科へ行ってきました。

体験談やその時知った情報など、これからやってみようかな？とお考えの方やご興味がおありの方のために、わかりやすくまとめてみましたので、よかったら参考にしてみて下さいね(#^^#)

美容に更年期障害にも。プラセンタ注射の効果ってどんなもの？

プラセンタを効果的に摂取する方法

一番プラセンタを効果的に摂取するには、注射が一番です。

日本人の胎盤から抽出した“ヒトプラセンタ”は、厚生労働省から認可されているものなので安心して体内に入れることができます。

やはりアンチエイジング効果を求める人が多いです。

その注射方法ですが、筋肉注射のほうが効果があるとされていて腕や臀部に行います。

それと比較して皮下注射というものがありますが、これは腕などに注射する方法で、効果の持続は皮下注射のほうが高いとされていますから、自分がどちらを求めるかによって選択するパターンが多いのかもしれません。

他にもサプリメントで摂取する方法もあります。

具体的にどんな効果が期待できる？

美容全般への効果としてあげられるものは、数知れず。。。

お肌の張り、潤い、美白効果も期待できますし、しわ、たるみにも改善がみられるようです。

アトピーやニキビのかたはいませんか？

使用してみるといいかもしれません。

またそのほかの効果として期待できるものを挙げてみます。

やはり、うれしいのが、更年期障害への改善効果でしょう。

また、肝臓に付着した脂肪というやっかいものを減少させる効果もあるようです。

プラセンタ注射の持続時間と金額は？

このプラセンタの持続時間、また、かかる費用はとても気になる部分です。

あまり高いと続けられませんよね。

なんと1アンプルは1500円くらいとそこまで効果であありません。

ですが、注射したとしてもその効果は続けない限り2日程度しかもちません。

じゃあ、すべて体内接種したプラセンタがいつも少しでもある状態にするにはどうしたらいいの？という質問が出るのは当然のことです。

その場合、少しでもプラセンタを体内維持させるために（プラセンタの影響をうけているために）、1回2～3アンプルを1週間に１～2回の間隔で接種することです。

やはり、美しくいるためには、それなりの金額がかかるということですね・・

効果は、早い人で接種した直後から実感したり、まあ、個人差はあるのでしょうが、

一般的には3～5回ほど接種して「なるほど～。」と効果を感じるのだそうです。

しかし、そんなに回数を打つのは、注射しにいく時間を確保するだけでも大変です。

私の友人は、月3回プラセンタ注射を打ち続けていますが、やはり気力、体力が湧き上がる感じがしてやる気がでて、お肌の調子も良くなる、と言っておられます。

保険適用は45歳から

私も肩こりや生理痛などの女性特有の問題に悩まされているので、プラセンタ注射を試してみよう！と思い立ち先日行ってみたのですが、保険適用の年齢制限が最近厳しくなったそうで、45歳から保険適用です。と先生はおっしゃっていました。

しかし、保険適用でなければプラセンタ注射が受けれないというわけではありません。

保険適用だと１回1000円くらいになります。

必読！プラセンタ注射のリスク、副作用に注意！

いいことずくめのプラセンタ注射ですが、ここで注意事項があります。

また、かゆみや湿疹、悪寒の症状が出る、注射した部分の痛みや腫れの症状が出るなどもあります。

また体が妙にだるく感じる、などもあるようです。

ですが、心配はいりません。

注射、そのほかのプラセンタ投与などをストップすればいいだけのことです。

まれに頭痛やショック症状に悩まされるパターンもありますが、投与の前の申し送りでしっかり自分の体調などを申告するようにしましょう。

また、プラセンタ注射の静脈注射は投与方法として認可されてないことや、胎盤由来のプラセンタ注射経験者は献血や臓器提供が禁止されています。

しかし、内服薬やサプリメント、ドリンク剤からの摂取は制限の対象には含まれないようです。

ですから、注射した後も、それ以降も献血はしないでおきましょう。

ノーリスクで一番手軽なのはプラセンタサプリ

献血や臓器提供の制限、そしてそのほかのリスクを考えると、最も手軽で万人向けなのがサプリメントだと言えるでしょう。

注射が即効果的なものとして考えた場合、サプリメントは体の内側からじわじわッとくる効き目があるようです。

ただ、毎日飲むだけなので、わざわざ病院に出向いて注射をする必要もなく交通費や出向く時間などは必要がないので、注文すればすぐ届くサプリメントは、本当にお手軽です。

ですが、もちろんその日のうちに実感できる効果はほぼなく、１～３か月程度は飲み続けないといけません。

でも途中でやめてしまうと、意味がありません。やはり飲み続けることがたいせつです。

プラセンタ注射のように治療しにいく時間を作らなくてもよく、献血や臓器提供もOKなので、まずはサプリメントでプラセンタを摂取してみても良いかもしれませんね(^ ^)

＞＞＞おすすめプラセンタサプリメント！３０代からの 桜肌（サクハダ）×馬プラセンタ純度１００％

肩こりと似たようなものだと長く考えられてきましたが、首こりや頭痛、めまい、顎関節症なども誘発する症状なので、ストレートネックは早々にケアしていかなければなりません。

パソコンやスマホの使い過ぎが直接的な原因ともなっています。

ストレートネックのせいで、首や頭が痛くて寝付けない、肩こりがひどい、という方は、以下でご紹介するケア方法を良かったら試してみて下さいね(#^^#)

現代病とも言われる「ストレートネック」とは何？

人間の背骨は首にかけて緩やかなカーブを描いています。

これを生理的湾曲というのですが、このカーブが私たちの身体のコンディションに大きな影響を与えているのです。

その理由は、頭を支えるための理想的な状態が保たれているからで、頭は個人差こそあれど４～５ｋｇの重量があり、身体の一番上にあるため重力や遠心力の影響をもっとも受けやすい部位に他なりません。

首の角度によっては１０ｋｇ以上の負荷となる場合もあります！

これを首や肩の骨、その周囲の筋肉で支えているのですが、それらが真っ直ぐであれば相当な負担が強いられることはイメージしやすいことでしょう。

人間の本来の骨格としてショックを吸収できるように緩やかなカーブが描かれているのですが、真っ直ぐとなってしまうことで衝撃を吸収・分散させることができず、身体が本来は受けることのない衝撃を受けることによって負荷を与えてしまい、身体のいたるところに不具合が生じてしまうのです。

この状態をストレートネックといいます。

ストレートネックの主な原因って？

スマホやPC作業によるもの

ストレートネックは現代病とも表されています。

仕事やプライベートでパソコンやスマホを使うのが当たり前の時代となっており、それらの時間に人々がとる姿勢がストレートネックの直接的な原因となっています。

実際に使用している場面を思い起こしてみてください。きっと、見下ろすような姿勢となっており、首が真っ直ぐになってしまっている人も多いのではないでしょうか！？

スポーツ障害によるもの。バレエやダンスも意外な原因に！

スポーツによってストレートネックを患う場合もあります。

格闘技やスキー、スノーボードによって受ける頭部や首への衝撃が原因となるとされていますが、意外なところではバレエやダンスによって姿勢を矯正した結果、ストレートネックとなってしまうこともあります！

姿勢が良すぎて体に負担をかけてしまうことも、あるんです。

昔、友人がとてもきれいな姿勢だったので、姿勢よくてうらやましい！とほめたところ、整形外科の先生にこの生まれつきの姿勢のせいで腰に負担がかかってるといわれ、腰痛に悩まされていました。

加齢や老化によるもの

猫背となっていたり、腰が曲がっている高齢者の人は多いものですが、頭を下げるわけにもいきません。

その結果、上体を起こすことができずに、頭の向きを上方向へと動かすのみに終始してしまいます。こうなることで、首の湾曲が失われてしまいます。

あなたの首は大丈夫？「ストレートネック」のセルフチェックにトライ！

自分がストレートネックかどうかを確かめるために、下記の方法によってセルフチェックしてみましょう。

簡単なので、是非、試してみて下さいね(#^^#)

このときに首の後ろ側に痛みやつっぱった感じを覚えた場合、

または上まで首が反らない場合

にはストレートネックの疑いがあります。

ストレートネックがもたらす症状は怖い！

ストレートネックによる症状としては、下記のようなものが挙げられます。

怖い症状ばかりですね((+_+))

この症状が一気に来たら、動くのも苦痛で普通の生活が送れなさそうです、、、！

ですが、特にこのような症状が出たからといって一概にみなストレートネックということは難しいです。

無症状であってもストレートネックである可能性がありますので、疑わしければ専門家の判断を仰ぎましょう。

ストレートネックへの効果的な対処法

テニスボールでマッサージ＆矯正

２個の硬球テニスボールを用意して、ビニールテープや布テープなどで２つを一緒に巻いていき固定します。

テニスボール２個をつなげてみると、ボール同士のあいだに窪みができているかと思いますので、その部分が頭と首の境目に当たるようにして仰向けに寝転がると、首の矯正効果があるそうです。

首のマッサージ効果もあり(#^^#)

首枕（ネックピロー）を使ってみる

ストレートネック改善におススメなのが首枕です。

首枕を使うことで、首（頸椎）の自然なアーチができるため、ゆがみの解消につながります。

これが一番効く方法かもしれません(#^^#)

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また、ストレートネックや首の痛みによい枕を普段から使ってみるのもおすすめです。

私も首が痛くて毎日寝付けなくて困っていたのですが、トゥルースリーパー　セブンスピローを使うようになってからマシになりました(#^^#)

首のところに隙間ができないという、画期的な枕です。

お試し返金保証もあるので、本気でお困りの方は自分に合うかどうか試してみる価値ありです。

>>>トゥルースリーパー　セブンスピローをチェック！

セブンスピローのレビューも書いていますのでよかったら参考にしてみて下さいね↓↓↓

首と肩をしっかり支えてくれる痛みのない枕！トゥルースリーパーセブンスピローのレビューと口コミ

ストレートネックで肩や首が痛くてなかなか寝付けない。 朝起きたときに首が痛い、だるい。 こんなお悩み、ありませんか？？？ 私は首が長い方なので、どんな枕を試しても朝起きたときに首が痛くて痛くてたまりませんでした。 肩こりもひどい方なのですが...

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2019.03.30

ストレッチでストレートネック矯正

アゴを固定するストレッチが効果的です。

指で自分のアゴを上に向かって押し、１０秒キープするだけ♪

簡単なストレッチなので、リラックスのためにも１時間に１回ほどのペースでお試しください！

まとめ

私たちの誰もが気付かないうちにストレートネックとなってしまう可能性があります。

症状は様々ですので、これまで感じていた肩や首の辛さの原因もストレートネックかもしれません。

普段の生活において、パソコンやスマホを多用しているのであれば、上でご紹介した対処法を試してみてはいかがでしょうか？(#^^#)

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