【野菜の副菜のみ・おすすめ作り置き組み合わせ7品】メインは当日、さっと出せるおかずメニュー
ストレートネック
子供のスマホ首!どうしたら防げる?!【子供のストレートネック予防対策と治し方】枕を変えるのが簡単でおすすめ!
最近は子供がスマホやタブレットを当然のように使用する世の中となってきています。 その結果、スマホ首となってしまう子供が多くなってきているのはご存知でしょうか? 実は、子供は大人よりもスマホ首となってしまいやすいのです。 その理由は、関節が男...
子供のスマホ首に注意!ストレートネックが及ぼすこどもへの深刻な問題とは?!あなたのおうちは大丈夫?
最近、ネットを眺めているとスマホ首について警鐘を鳴らすようなコンテンツをよく目にするようになりました。 スマホ首という表現でなければ、ストレートネックという表現できっと目にしたことがあると思います。 そしてこの問題は大人だけではなく、子供に...
【スマホ首症状&治し方】日本人の現代病!ストレートネックになる原因と治し方。おすすめの枕も。
最近、“スマホ首”や“ストレートネック”という言葉を見聞きすることも多いと思います。 肩こりと似たようなものだと長く考えられてきましたが、首こりや頭痛、めまい、顎関節症なども誘発する症状なので、ストレートネックは早々にケアしていかなければな...
【安眠インストラクターおすすめの眠れる方法⑦】寝る前にスマホやPCを見ないことが大切。頭をリラックスさせて安眠に。
今回は「寝る前にスマホやPCを見ないことの大切さ」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという私と同じお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラで安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツをテーマ別にいくつか...
【安眠インストラクターおすすめの眠れる方法⑥】寝る前の明るい光、スマホのブルーライトが深い睡眠を妨げる!静かな環境でハーブティーを飲むと安眠になる
今回は「明るい光、スマホのブルーライトが深い睡眠を妨げる!静かな環境でハーブティーを飲むんで頭を休ませると安眠になる」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという私と同じお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラで安眠インストラクタ...