ストレートネック

最近は子供がスマホやタブレットを当然のように使用する世の中となってきています。 その結果、スマホ首となってしまう子供が多くなってきているのはご存知でしょうか？ 実は、子供は大人よりもスマホ首となってしまいやすいのです。 その理由は、関節が男...

最近、ネットを眺めているとスマホ首について警鐘を鳴らすようなコンテンツをよく目にするようになりました。 スマホ首という表現でなければ、ストレートネックという表現できっと目にしたことがあると思います。 そしてこの問題は大人だけではなく、子供に...

最近、“スマホ首”や“ストレートネック”という言葉を見聞きすることも多いと思います。 肩こりと似たようなものだと長く考えられてきましたが、首こりや頭痛、めまい、顎関節症なども誘発する症状なので、ストレートネックは早々にケアしていかなければな...

今回は「寝る前にスマホやPCを見ないことの大切さ」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという私と同じお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラで安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツをテーマ別にいくつか...

今回は「明るい光、スマホのブルーライトが深い睡眠を妨げる！静かな環境でハーブティーを飲むんで頭を休ませると安眠になる」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという私と同じお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラで安眠インストラクタ...