ダイエット

簡単にできるダイエットがあれば、やりたいという人は多いでしょう。 いつの間にか体に貯め込まれてしまった不要な脂肪を取り除くために行うものがダイエットであるという認識を持つ人は少なくありません。 断食したり、ジムに通いつめたり、無理なダイエッ...

心筋梗塞や動脈硬化など恐ろしい病気の背景には内臓脂肪の増加があるといいます。 内臓脂肪量を減少させるには、ダイエットが効果的です。 外見的には脂肪が少なく見える人でも、実は筋肉量が少なく内臓脂肪過多という場合があります。 ふくよかでも太り気...

美容と健康にいいということで注目を集めている菌活なのですが、菌活さえおこなっておけばいいというものではありません。 せっかくなら菌活をより効果的なものにするために、腸へのストレスというものも改めて意識していきたいところです。 今回は、腸への...

最近何かと注目を集めている菌活なのですが、菌活というと真っ先に乳酸菌を思い浮かべるという方も多いのではないでしょうか？ 確かに乳酸菌による菌活もあるのですが、実は乳酸菌以外の菌でも菌活はできるのです。いろいろな菌でアプローチしていきましょう...

ダイエットのために菌活をしているという方も多いでしょう。 もちろん、ダイエットのための菌活というのは素晴らしいことなのですが、せっかくなら相乗効果を狙ってお腹の働きも促進させるようにしていきたいものです。 お腹の働きを促進させることによって...

せっかくダイエットのために菌活をするのであれば、相乗効果を狙って食生活の改善も意識していきたいところです。 人間の体は日々食べたり飲んだりするものから構成されています。 そう考えると、食生活というのはすべての基本であり、土台でもあるのです。...

痩せ体質を作る痩せ菌、太りやすい体質を作るでぶ菌がアメリカのワシントン大学の研究グループによって発見されたことにより、話題になっている腸内フローラダイエット。 腸内フローラとは、腸の中にに住んでいる、体に良い善玉菌、あまり良くない悪玉菌も含...

太らない体質と太りやすい体質。 この２つの体質の違いをご存知ですか？？？ たくさん食べても全然太らない方、とても羨ましい！ でもなぜ同じ人間なのに差があるの？？？ 遺伝とも言いますが、この太りやすい体質の方の腸内には、、、 でぶ菌がいるんだ...