安眠＆まくら

こんにちは(#^^#) 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツシリーズ。 今回は「寝なきゃ寝なきゃと焦ると更に寝れなくなる」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという私と同じ、不眠症の...

こんにちは(#^^#) 今回は「ヒーリングミュージックを聴くことでぐっすり寝れる」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという私と同じ、不眠症のお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方から教えていただき...

こんにちは(#^^#) なかなか眠れないという私と同じ、不眠症のお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツを体験談を交えてシリーズでいくつかご紹介していきたいと思います。...

こんにちは(#^^#) なかなか眠れないという私と同じ、不眠症のお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツをシリーズでいくつかご紹介していきたいと思います。 今回は「お風...

こんにちは(#^^#) 普段から安眠、熟睡できなくて困っておられる方、本当につらいし何とかしたいですよね((+_+)) 私もその一人です。首が痛かったり、足がチクチクと体中までかゆくなりだしたり。 なかなか寝付くことができません。 そんな、...

ストレートネックで肩や首が痛くてなかなか寝付けない。 朝起きたときに首が痛い、だるい。 こんなお悩み、ありませんか？？？ 私は首が長い方なので、どんな枕を試しても朝起きたときに首が痛くて痛くてたまりませんでした。 肩こりもひどい方なのですが...

枕難民の皆さん！ 皆さんは、どんな枕を使っていますか？？？ 枕選びって、難しいですよね(^-^; 店頭で見て、触って、良さそう！と思っても、実際使ってみると自分に合うものではなかった、、、などなど。 私は、首のこりがひどく、寝ているときでも...