安眠&まくら

安眠&まくら

【安眠インストラクターおすすめの眠れる方法⑤】寝なきゃ寝なきゃと焦ると更に寝れなくなる!そんな時はあきらめてみるのも手。

こんにちは(#^^#) 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツシリーズ。 今回は「寝なきゃ寝なきゃと焦ると更に寝れなくなる」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという...
2019.01.12
安眠&まくら

【安眠インストラクターおすすめの眠れる方法④】ヒーリングミュージックを聴くことでぐっすり寝れる!

こんにちは(#^^#) 今回は「ヒーリングミュージックを聴くことでぐっすり寝れる」というテーマでお伝えします。 なかなか眠れないという私と同じ、不眠症のお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方...
2019.01.12
安眠&まくら

【安眠インストラクターおすすめの眠れる方法③】寝る前に自分を癒すことで沢山の効果が出る!

こんにちは(#^^#) なかなか眠れないという私と同じ、不眠症のお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツを体験談を交えてシリーズでいくつかご紹介していきたい...
2019.01.12
安眠&まくら

【安眠インストラクターおすすめの眠れる方法②】お風呂上りにヨガをすることでぐっすり眠ることが出来る。

こんにちは(#^^#) なかなか眠れないという私と同じ、不眠症のお悩みをお持ちのあなたに。 私が、ココナラ で安眠インストラクターの方から教えていただき実践してみた、眠りのコツをシリーズでいくつかご紹介していきたいと思います。 ...
2019.01.12
安眠&まくら

【安眠インストラクターおすすめの眠れる方法①】睡眠に大切なのは体を温めてリラックスすることが大事

こんにちは(#^^#) 普段から安眠、熟睡できなくて困っておられる方、本当につらいし何とかしたいですよね((+_+)) 私もその一人です。首が痛かったり、足がチクチクと体中までかゆくなりだしたり。 なかなか寝付くことができ...
2019.01.12
安眠&まくら

首と肩をしっかり支えてくれる痛みのない枕!トゥルースリーパーセブンスピローのレビューと口コミ

ストレートネックで肩や首が痛くてなかなか寝付けない。 朝起きたときに首が痛い、だるい。 こんなお悩み、ありませんか??? 私は首が長い方なので、どんな枕を試しても朝起きたときに首が痛くて痛くてたまりませんでした。 肩...
2019.03.30
安眠&まくら

首の痛みを何とかしたい!【本体の90%以上が空気層の高反発まくら!The Pillowレビュー】

枕難民の皆さん! 皆さんは、どんな枕を使っていますか??? 枕選びって、難しいですよね(^-^; 店頭で見て、触って、良さそう!と思っても、実際使ってみると自分に合うものではなかった、、、などなど。 私は、首のこりがひど...
2019.01.07