美容 ダイエット

簡単にできるダイエットがあれば、やりたいという人は多いでしょう。 いつの間にか体に貯め込まれてしまった不要な脂肪を取り除くために行うものがダイエットであるという認識を持つ人は少なくありません。 断食したり、ジムに通いつめたり、無理なダイエッ...

心筋梗塞や動脈硬化など恐ろしい病気の背景には内臓脂肪の増加があるといいます。 内臓脂肪量を減少させるには、ダイエットが効果的です。 外見的には脂肪が少なく見える人でも、実は筋肉量が少なく内臓脂肪過多という場合があります。 ふくよかでも太り気...

「食べてないのに、太る」 「１年に１kgずつ、じわじわと…」 意外と多い「じわじわ太り」もしかしたら、心当たりのある方も、いらっしゃるかもしれません。 私も35歳をこえたころからじわじわ体が大きくなっていると感じています…泣 このじわじわ太...

でぶ菌をやっつけて、痩せ菌をふやしたい！ そのためには、腸をキレイにする為の腸活が必須です。 「腸をキレイにする」と言うと、何か特別なことをしなければならないように思ってしまうのですが、、、毎日ちょっとしたことに気をつける。ちゃんと自分の体...

私たち女性は、更年期と言われる時期になると体のあちこちに変化が起きてきます。 そして、そのことにより憂鬱になったり落ち込んだり、気分が滅入る日々もあったりします。 「これは、更年期じゃないのよ。」と言っている人が 「最近腕が上がらない。」と...

私たちは産まれるまで、お母さんの胎盤（プラセンタ）の中でおよそ10カ月生活しています。 赤ちゃんが栄養をとるのに十分な機能がなくてはならないのですから、その豊富な栄養は、計り知れないものがあります。 胎盤を直接食べると体にとても良いという話...

ダイエットや美容、健康のために菌活をしている方も多いでしょう。 菌活で腸内環境を整えて、美容面や健康面でいい効果を……と考えている方がほとんどかと思いますが、実は菌活というのは腸内環境だけに言えるものではありません。 お肌の上でも菌活はでき...

美容と健康にいいということで注目を集めている菌活なのですが、菌活さえおこなっておけばいいというものではありません。 せっかくなら菌活をより効果的なものにするために、腸へのストレスというものも改めて意識していきたいところです。 今回は、腸への...